तपाईंले किन स्पर्मिडिन पाउडर किन्नु पर्छ? मुख्य लाभहरू व्याख्या गरियो

स्पर्मिडिन,स्पर्मिडिन पनि भनिन्छ, एक ट्राइमाइन पोलिमाइन पदार्थ हो जुन गहुँ, भटमास र आलु जस्ता बिरुवाहरूमा, ल्याक्टोबैसिली र बिफिडोब्याक्टेरिया जस्ता सूक्ष्मजीवहरू र विभिन्न जनावरको तन्तुहरूमा पाइन्छ। Spermidine एक zigzag आकारको कार्बन कंकाल भएको हाइड्रोकार्बन हो जसको दुबै छेउमा र बीचमा 7 कार्बन परमाणुहरू र एमिनो समूहहरू हुन्छन्।

आधुनिक अनुसन्धानले सेलुलर डीएनए प्रतिकृति, mRNA ट्रान्सक्रिप्शन, र प्रोटीन अनुवाद, साथै शरीरको तनाव सुरक्षा र चयापचय जस्ता धेरै प्याथोफिजियोलोजिकल प्रक्रियाहरू जस्ता महत्त्वपूर्ण जीवन प्रक्रियाहरूमा स्पर्मिडिन संलग्न रहेको प्रमाणित गरेको छ। यसमा कार्डियोभास्कुलर प्रोटेक्शन र न्यूरोप्रोटेक्शन, एन्टी-ट्यूमर, र सूजन को नियमन, आदि महत्त्वपूर्ण जैविक गतिविधि छ।

स्पर्मिडिनलाई अटोफेजीको एक शक्तिशाली सक्रियकर्ता मानिन्छ, एक इन्ट्रासेलुलर रिसाइक्लिंग प्रक्रिया जसको माध्यमबाट पुराना कोशिकाहरू आफैलाई नवीकरण गर्छन् र गतिविधि पुन: प्राप्त गर्छन्। स्पर्मिडिनले कोशिकाको कार्य र अस्तित्वमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। शरीरमा, स्पर्मिडिन यसको पूर्ववर्ती पुट्रेसाइनबाट उत्पादन गरिन्छ, जुन बारीमा स्पर्माइन भनिने अर्को पोलिमाइनको अग्रदूत हो, जुन कोशिकाको कार्यका लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

Spermidine र putrescine ले अटोफेजीलाई उत्तेजित गर्छ, एक प्रणाली जसले इन्ट्रासेलुलर फोहोरलाई तोड्छ र सेलुलर कम्पोनेन्टहरू पुन: प्रयोग गर्दछ र माइटोकोन्ड्रिया, कोशिकाको पावरहाउसहरूको लागि गुणस्तर नियन्त्रण संयन्त्र हो। अटोफेजीले क्षतिग्रस्त वा दोषपूर्ण माइटोकोन्ड्रियालाई टुक्राउँछ र डिस्पोजल गर्छ, र माइटोकोन्ड्रियल डिस्पोजल एक कडा नियन्त्रित प्रक्रिया हो। Polyamines धेरै विभिन्न प्रकारका अणुहरूसँग बाँध्न सक्षम छन्, तिनीहरूलाई बहुमुखी बनाउन। तिनीहरूले सेल विकास, डीएनए स्थिरता, सेल प्रसार, र एपोप्टोसिस जस्ता प्रक्रियाहरूलाई समर्थन गर्छन्। पोलिमाइन्सले कोशिका विभाजनको समयमा वृद्धि कारकहरू जस्तै काम गरेको देखिन्छ, त्यसैले पुट्रेसिन र स्पर्मिडिन स्वस्थ तन्तुको वृद्धि र कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

शोधकर्ताहरूले अध्ययन गरे कि कसरी स्पर्मिडिनले कोशिकाहरूलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउँछ, जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ र विभिन्न रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। तिनीहरूले पत्ता लगाए कि स्पर्मिडिनले अटोफेजी सक्रिय गर्दछ। अध्ययनले स्पर्मिडिनबाट प्रभावित धेरै मुख्य जीनहरू पहिचान गर्‍यो जसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्दछ र यी कोशिकाहरूमा अटोफेजीलाई बढावा दिन्छ। थप रूपमा, उनीहरूले एमटीओआर मार्ग अवरुद्ध गरेको फेला पारे, जुन सामान्यतया अटोफेजीलाई रोक्नमा संलग्न हुन्छ, स्पर्मिडिनको सुरक्षात्मक प्रभावहरूलाई थप बढाउँछ।

कुन खानामा स्पर्मिडिन बढी हुन्छ?

Spermidine एक महत्वपूर्ण polyamine छ। मानव शरीर आफैले उत्पादन गर्नुको अलावा, यसको प्रचुर मात्रामा खाद्य स्रोतहरू र आन्द्रा सूक्ष्मजीवहरू पनि प्रमुख आपूर्ति मार्गहरू हुन्। विभिन्न खाद्य पदार्थहरूमा स्पर्मिडिनको मात्रा महत्त्वपूर्ण रूपमा भिन्न हुन्छ, गहुँको कीटाणु एक प्रसिद्ध बिरुवाको स्रोत हो। अन्य आहार स्रोतहरूमा अंगूर, सोया उत्पादनहरू, सिमी, मकै, सम्पूर्ण अन्न, चना, मटर, हरियो खुर्सानी, ब्रोकाउली, सुन्तला, हरियो चिया, चामलको चोकर र ताजा हरियो मिर्च समावेश छन्। थप रूपमा, शिताके च्याउ, अमरान्थ बीउ, फूलगोभी, परिपक्व चीज र डुरियन जस्ता खानाहरूमा पनि स्पर्मिडिन हुन्छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि भूमध्य आहारले धेरै स्पर्मिडिन-अमीर खानाहरू समावेश गर्दछ, जसले "निलो क्षेत्र" घटनालाई व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ जहाँ मानिसहरू निश्चित क्षेत्रहरूमा लामो समयसम्म बस्छन्। यद्यपि, आहार मार्फत पर्याप्त स्पर्मिडिन उपभोग गर्न असमर्थ व्यक्तिहरूको लागि, स्पर्मिडिन पूरकहरू एक प्रभावकारी विकल्प हो। यी पूरकहरूमा स्पर्मिडिन प्राकृतिक रूपमा हुने अणु हो, यसले यसलाई प्रभावकारी विकल्प बनाउँछ।

putrescine के हो?

पुट्रेसिनको उत्पादनमा दुईवटा मार्गहरू समावेश हुन्छन्, ती दुवै एमिनो एसिड आर्जिनिनबाट सुरु हुन्छन्। पहिलो मार्गमा, arginine लाई पहिले arginine decarboxylase द्वारा उत्प्रेरित agmatine मा रूपान्तरण गरिन्छ। पछि, agmatine iminohydroxylase को कार्य मार्फत थप N-carbamoylputrescine मा रूपान्तरण हुन्छ। अन्ततः, N-carbamoylputrescine रूपान्तरण प्रक्रिया पूरा गर्दै, putrescine मा रूपान्तरण हुन्छ। दोस्रो मार्ग अपेक्षाकृत सरल छ, यसले सीधै आर्गिनिनलाई ओर्निथिनमा रूपान्तरण गर्छ, र त्यसपछि ओर्निथिन डेकार्बोक्साइलेजको कार्यद्वारा ओर्निथिनलाई पुट्रेसिनमा रूपान्तरण गर्दछ। यद्यपि यी दुई मार्गहरू फरक-फरक चरणहरू छन्, तिनीहरू दुवैले अन्ततः आर्गिनिनबाट पुट्रेसिनमा रूपान्तरण प्राप्त गर्छन्।

Putrescine एक डायमाइन हो जुन विभिन्न अंगहरू जस्तै प्यान्क्रियाज, थाइमस, छाला, मस्तिष्क, गर्भाशय र अंडाशयहरूमा पाइन्छ। Putrescine सामान्यतया गहुँको कीटाणु, हरियो खुर्सानी, भटमास, पिस्ता र सुन्तला जस्ता खानाहरूमा पाइन्छ। हालैका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि पुट्रेसिन एक महत्त्वपूर्ण चयापचय नियामक पदार्थ हो जसले नकारात्मक रूपमा चार्ज गरिएको DNA, RNA, विभिन्न लिगान्डहरू (जस्तै β1 र β2 एड्रेनर्जिक रिसेप्टरहरू), र झिल्ली प्रोटीनहरू जस्ता जैविक म्याक्रोमोलिक्युलहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। , शरीर मा शारीरिक वा रोगशास्त्रीय परिवर्तन को एक श्रृंखला को नेतृत्व।

स्पर्मिडिन प्रभाव

एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि: स्पर्मिडिनसँग बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि हुन्छ र यसले फ्रि रेडिकलहरूको कारणले हुने कोशिकाहरूमा हुने अक्सिडेटिभ क्षतिलाई कम गर्न फ्री रेडिकलहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्छ। शरीरमा, स्पर्मिडिनले एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरूको अभिव्यक्तिलाई बढावा दिन र एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमता बढाउन सक्छ।

ऊर्जा चयापचयको नियमन: स्पर्मिडिन जीवहरूको ऊर्जा चयापचय नियमनमा संलग्न छ, खाना सेवन पछि ग्लुकोजको अवशोषण र उपयोगलाई बढावा दिन सक्छ, र माइटोकोन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादनको प्रभावकारितालाई नियमन गरेर एरोबिक चयापचय र एनारोबिक चयापचयको अनुपातलाई असर गर्छ।

विरोधी भड़काऊ प्रभाव

स्पर्मिडिनमा भडकाऊ विरोधी प्रभावहरू छन् र यसले भडकाऊ कारकहरूको अभिव्यक्तिलाई विनियमित गर्न र पुरानो सूजनको घटनालाई कम गर्न सक्छ। मुख्यतया परमाणु कारक-κB (NF-κB) मार्गसँग सम्बन्धित।

वृद्धि, विकास र प्रतिरक्षा नियमन: Spermidine पनि वृद्धि, विकास र प्रतिरक्षा नियमन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले मानव शरीरमा वृद्धि हार्मोनको स्रावलाई बढावा दिन सक्छ र शरीरका विभिन्न ऊतक र अंगहरूको विकासलाई बढाउन मद्दत गर्दछ। एकै समयमा, प्रतिरक्षा नियमनमा, स्पर्मिडिनले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई विनियमित गरेर र प्रतिक्रियाशील अक्सिजन प्रजातिहरूको हटाउने कार्यलाई बढावा दिएर भाइरस र रोगहरूको शरीरको प्रतिरोधलाई बढाउँछ।

ढिलो बुढ्यौली: स्पर्मिडिनले अटोफेजीलाई बढावा दिन सक्छ, कोशिकाहरू भित्र सफा गर्ने प्रक्रिया जसले क्षतिग्रस्त अंगहरू र प्रोटिनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा उमेर ढिलो हुन्छ।

Glial cell regulation: Spermidine ले glial कोशिकाहरूमा महत्त्वपूर्ण नियामक भूमिका खेल्छ। यसले सेल संकेत प्रणाली र तंत्रिका कोशिकाहरू बीचको कार्यात्मक जडानहरूमा भाग लिन सक्छ, र न्यूरोन विकास, सिनेप्टिक प्रसारण, र न्यूरोपैथीको प्रतिरोधमा महत्त्वपूर्ण नियामक भूमिका खेल्छ।

कार्डियोभास्कुलर सुरक्षा: कार्डियोभास्कुलर क्षेत्रमा, स्पर्मिडिनले एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्समा लिपिड संचयलाई कम गर्न, हृदयको हाइपरट्रोफी कम गर्न, र डायस्टोलिक प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ, जसले हृदय सुरक्षा प्राप्त गर्दछ। थप रूपमा, स्पर्मिडिनको आहार सेवनले रक्तचाप सुधार गर्दछ र हृदय रोग र मृत्युदर कम गर्दछ।

2016 मा, एथेरोस्क्लेरोसिसमा प्रकाशित अनुसन्धानले पुष्टि गर्‍यो कि स्पर्मिडिनले एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्सहरूमा लिपिड संचयलाई कम गर्न सक्छ। त्यही वर्ष, नेचर मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययनले पुष्टि गर्‍यो कि स्पर्मिडिनले हृदयको हाइपरट्रोफी कम गर्न र डायस्टोलिक कार्यमा सुधार गर्न सक्छ, जसले गर्दा मुटुको सुरक्षा गर्छ र मुसाको आयु लम्ब्याउँछ।

अल्जाइमर रोग सुधार गर्नुहोस्

स्पर्मिडिनको सेवनले मानिसको स्मरणशक्तिको कार्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। अष्ट्रेलियाका प्रोफेसर रेनहार्टको टोलीले स्पर्मिडिन उपचारले वृद्धहरूको संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ। अध्ययनले बहु-केन्द्र डबल-ब्लाइन्ड डिजाइन अपनायो र 6 नर्सिंग होमहरूमा 85 वृद्ध व्यक्तिहरूलाई नामांकन गर्यो, जसलाई अनियमित रूपमा दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो र स्पर्मिडिनको विभिन्न खुराकहरू प्रयोग गरियो। तिनीहरूको संज्ञानात्मक कार्य मेमोरी परीक्षणहरू मार्फत मूल्याङ्कन गरियो र चार समूहहरूमा विभाजित गरियो: कुनै डिमेन्सिया, हल्का डिमेन्सिया, मध्यम डिमेन्सिया र गम्भीर डिमेन्सिया। उनीहरुको रगतमा स्पर्मिडिनको मात्रा मूल्याङ्कन गर्न रगतको नमूना संकलन गरिएको थियो । नतिजाहरूले देखाए कि स्पर्मिडिन एकाग्रता उल्लेखनीय रूपमा गैर-डिमेन्सिया समूहमा संज्ञानात्मक कार्यसँग सम्बन्धित थियो, र हल्का देखि मध्यम डिमेन्सिया भएका वृद्ध व्यक्तिहरूको संज्ञानात्मक स्तरमा स्पर्मिडिनको उच्च खुराकहरू सेवन गरेपछि उल्लेखनीय सुधार भयो।

अटोफेजी

स्पर्मिडिनले अटोफेजीलाई बढावा दिन सक्छ, जस्तै एमटीओआर (रापामाइसिनको लक्ष्य) अवरोध गर्ने मार्ग। अटोफेजीलाई बढावा दिएर, यसले कोशिकाहरूमा क्षतिग्रस्त अर्गानेल्स र प्रोटिनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र कोशिकाको स्वास्थ्य कायम राख्छ।

Spermidine हाइड्रोक्लोराइड विभिन्न क्षेत्रहरूमा प्रयोग गरिन्छ

औषधि क्षेत्रमा, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइड हेपाटोप्रोटेक्टिभ औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसले कलेजोको कार्यलाई सुधार गर्न र कलेजोको क्षतिलाई कम गर्न सक्छ। थप रूपमा, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइड उच्च कोलेस्ट्रोल, हाइपरट्रिग्लिसरिडेमिया, र हृदय रोग जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडले प्लाज्मा होमोसिस्टीन (Hcy) स्तर घटाएर काम गर्छ, जसले गर्दा हृदय रोगको जोखिम कम हुन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडले Hcy को चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ र प्लाज्मा Hcy स्तर घटाएर हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ।

हृदय रोगको जोखिममा स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडको प्रभावहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाएको छ कि स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडले प्लाज्मा एचसीको स्तर घटाउन सक्छ, जसले गर्दा हृदय रोगको जोखिम कम हुन्छ। अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले सहभागीहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरे, जसमा एउटाले स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइड पूरक र अर्कोले प्लेसबो प्राप्त गरेको थियो।

अध्ययन परिणामहरूले स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइड पूरक प्राप्त गर्ने सहभागीहरूमा प्लाज्मा Hcy स्तरहरू उल्लेखनीय रूपमा कम भएको र हृदय रोगको जोखिममा समान कमी भएको देखाएको छ। थप रूपमा, हृदय रोगको जोखिम कम गर्न स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडको भूमिकालाई समर्थन गर्ने अन्य अध्ययनहरू छन्।

खाद्य क्षेत्रमा, spermidine हाइड्रोक्लोराइड एक स्वाद वृद्धि र खाना को स्वाद बृद्धि गर्न र खाना को नमी कायम राख्न humectant को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। थप रूपमा, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडलाई जनावरहरूको वृद्धि दर र मांसपेशीको गुणस्तर सुधार गर्न फिड एडिटिभको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडलाई छालाको नमी कायम राख्न र फ्री रेडिकल क्षति कम गर्न humectant र antioxidant को रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइड पनि छालामा पराबैंगनी किरणहरूको क्षति कम गर्न सनस्क्रिनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कृषि क्षेत्रमा, स्पर्मिडिन हाइड्रोक्लोराइडलाई बाली वृद्धि र उत्पादन बढाउन बिरुवा वृद्धि नियामकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।