7,8-Dihydroxyflavone बिरुवाहरूमा पाइने प्राकृतिक रूपमा हुने यौगिक हो जसले मस्तिष्क कार्य र मेमोरीमा यसको सम्भावित फाइदाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण ध्यान प्राप्त गरेको छ। यो फ्लेभोन यौगिक फ्लेभोनोइड भनिने रसायनहरूको एक वर्गसँग सम्बन्धित छ, जुन तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि परिचित छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि 7,8-dihydroxyflavone ले मस्तिष्कमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
7,8-Dihydroxyflavone फ्लेभोनोइड परिवारसँग सम्बन्धित एक शक्तिशाली र बहुमुखी यौगिक हो। फ्लेभोनोइडहरू प्राकृतिक यौगिकहरू हुन् जुन वनस्पतिहरूमा व्यापक रूपमा वितरित हुन्छन् र विभिन्न जैविक प्रक्रियाहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। 7,8-dihydroxyflavone को उल्लेखनीय गुणहरू मध्ये एक यसको शरीरमा प्रोटीन र इन्जाइमहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने र विनियमित गर्ने क्षमता हो, जसले वैज्ञानिक समुदायमा ठूलो चासो जगाएको छ।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि यौगिक 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोनमा सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू छन्, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू छन्। तिनीहरूमध्ये, 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोनको बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिले यसलाई शरीरमा हानिकारक फ्री रेडिकलहरू हटाउन र अक्सिडेटिभ तनावलाई कोशिका क्षति र विभिन्न रोगहरू हुनबाट रोक्न सक्षम बनाउँछ। 7,8-dihydroxyflavones मा अहिलेसम्म गरिएको अनुसन्धान उत्साहजनक छ, तर मानवमा प्रयोगको लागि 7,8-dihydroxyflavones को प्रभावकारिता र सुरक्षा निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। जे होस्, यो फ्लेभोनोइड कम्पाउन्डले भविष्यमा सम्भावित आहार पूरक वा औषधि उम्मेद्वारको रूपमा ठूलो प्रतिज्ञा राख्छ।
7,8-Dihydroxyflavone एक प्राकृतिक यौगिक हो, जसलाई 7,8-DHF पनि भनिन्छ, जसले मानव स्वास्थ्यमा सम्भावित फाइदाहरूको लागि हालैका वर्षहरूमा धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ।
यो प्राकृतिक रूपमा हुने यौगिक flavonoid परिवारसँग सम्बन्धित छ र Scutellaria baicalensis को जरा सहित विभिन्न बिरुवाहरूमा पाइन्छ।
1. संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्
अनुसन्धानले देखाउँछ कि यो कम्पाउन्डले TrkB एगोनिस्टको रूपमा कार्य गर्दछ, यसको मतलब यसले मस्तिष्कमा TrkB रिसेप्टरहरू सक्रिय गर्दछ। यी रिसेप्टरहरू न्यूरन्सको विकास र अस्तित्वलाई बढावा दिनका साथै सिनाप्टिक प्लास्टिसिटी बढाउनका लागि जिम्मेवार छन् - मस्तिष्कको अनुकूलन र परिवर्तन गर्ने क्षमता। TrkB रिसेप्टरहरू उत्तेजित गरेर, 7,8-dihydroxyflavone मेमोरी र अनुभूति सुधार गर्न देखाइएको छ। यसले यसलाई अल्जाइमर रोग जस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूको उपचारको लागि सम्भावित चिकित्सीय एजेन्ट बनाउँछ।
2. एन्टीडिप्रेसन्ट प्रभाव
TrkB रिसेप्टरहरू सक्रिय गरेर, यौगिकले हिप्पोक्याम्पसमा नयाँ न्यूरोन्सको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ, मस्तिष्कको एक क्षेत्र मूड नियमनमा संलग्न छ। पशु मोडेल अध्ययनहरूले देखाएको छ कि 7,8-dihydroxyflavone अवसाद लक्षणहरू कम गर्न र तनाव प्रतिरोध बढाउन सक्छ। यी निष्कर्षहरूले सुझाव दिन्छ कि यो यौगिक परम्परागत एन्टीडिप्रेसन्टहरूको प्राकृतिक विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
3. विरोधी भडकाऊ गुण र एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमता
7,8-Dihydroxyflavone एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकलहरूको कारण हुने अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यो सुरक्षाले पुरानो रोगको जोखिम कम गर्छ र बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ।
मस्तिष्कको सूजनले पार्किन्सन रोग र मल्टिपल स्क्लेरोसिस सहित विभिन्न न्यूरोलोजिकल रोगहरूको विकास र प्रगतिमा योगदान पुर्याउन सक्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि 7,8-DHF मा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले मस्तिष्कमा सूजन कम गर्न र न्यूरोडिजेनरेशन रोक्न मद्दत गर्दछ। प्रो-इन्फ्लेमेटरी अणुहरूको उत्पादनलाई रोकेर, यौगिकले लक्षणहरू कम गर्न र यी कमजोर पार्ने रोगहरूको प्रगतिलाई ढिलो गर्न सक्ने क्षमता हुन सक्छ।
4. चिन्ता विकारहरूको उपचारको लागि सम्भाव्यता छ
पशु अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यौगिकले डर र चिन्ता प्रतिक्रियाहरूमा संलग्न मस्तिष्कको क्षेत्र, एमिगडालामा TrkB रिसेप्टरहरू सक्रिय गरेर चिन्ता-जस्तो व्यवहार कम गर्न सक्छ। यी रिसेप्टरहरूको गतिविधिलाई परिमार्जन गरेर, 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोन्सले परम्परागत एन्टी-एन्जाइटी औषधिहरूसँग सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू बिना चिन्ता व्यवस्थापन गर्न प्राकृतिक र प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्न सक्छ।
खानाका स्रोतहरू पत्ता लगाउनु अघि, 7,8-dihydroxyflavone वास्तवमा के हो भनेर बुझौं। यो प्राकृतिक रूपमा हुने फ्लेभोनोइड हो जुन फ्लेभोनोइड्सको वर्गसँग सम्बन्धित छ। फ्लेभोनोइडहरू बिरुवामा आधारित यौगिकहरू हुन् जुन तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि चिनिन्छ, जसले कोशिकाहरूलाई हानिकारक मुक्त रेडिकलहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
अब, ७,८-डाइहाइड्रोक्सिफ्लेभोन उच्च मात्रामा हुने केही खानेकुराहरू पत्ता लगाउनुहोस्:
1. सिट्रस फलहरू
7,8-dihydroxyflavones को एक उत्तम स्रोत सुन्तला, कागती, अंगूर र कागती जस्ता सिट्रस फलहरू हुन्। यी फलफूलमा भिटामिन सी मात्र नभई ७,८-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोन सहित विभिन्न प्रकारका फ्लेभोनोइडहरू पनि हुन्छन्।
2. जामुन
ब्लूबेरी, स्ट्रबेरी, रास्पबेरी, र ब्ल्याकबेरी जस्ता जामुनहरू तिनीहरूको उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको लागि परिचित छन्। यी स्वादिष्ट फलहरू 7,8-dihydroxyflavone को एक महान स्रोत पनि हुन्, जसले तपाईंलाई स्वास्थ्य लाभहरू दोब्बर दिन्छ।
3. गाढा चकलेट
चकलेट प्रेमीहरूको लागि ठूलो खबर! डार्क चकलेट, विशेष गरी उच्च कोको सामग्री भएको एक, 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोनोइड्स को उच्च मात्रा समावेश गर्दछ। यद्यपि, पूर्ण फाइदा लिनको लागि कम्तीमा थपिएको चिनीको प्रजातिहरू छनौट गर्नुहोस्।
4. हरियो चिया
लोकप्रिय पेय पदार्थ हुनुको अलावा, हरियो चियामा 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लाभोन सहित फ्लेभोनोइड्स पनि प्रशस्त हुन्छ। हरियो चियाको नियमित सेवनले तपाईंको एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढाउन र समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ।
५. सोया
यदि तपाइँ 7,8-dihydroxyflavone को बिरुवाको स्रोत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, सोया एक उत्कृष्ट विकल्प हो। तिनीहरू न केवल प्रोटीनमा उच्च छन्, तर तिनीहरूमा विभिन्न फ्लेभोनोइडहरू पनि छन् जसले तिनीहरूको लाभकारी गुणहरूमा योगदान गर्दछ।
6. हरियो पत्तेदार तरकारी
केल, पालक र ब्रोकाउली जस्ता तरकारीमा कम क्यालोरी मात्र नभएर एन्टिअक्सिडेन्ट पनि पाइन्छ। यी पातदार सागहरू 7,8-dihydroxyflavone, साथै अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरूको उत्कृष्ट स्रोत हुन्।
7. रेड वाइन
जय होस्! रातो रक्सीको मध्यम पिउनेमा रेभेराट्रोल नामक एक प्रकारको फ्लेभोनोइड हुन्छ, जसमा 7,8-डाइहाइड्रोक्सीफ्लेभोन समावेश हुन्छ। यो कम्पाउन्डले मध्यम रातो वाइन खपतसँग सम्बन्धित हृदयाघात लाभहरूमा योगदान पुर्याउँछ भन्ने सोचाइन्छ।
यी खानेकुराहरूलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्दा 7,8-dihydroxyflavone सँग सम्बन्धित धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सकिन्छ।
7,8-Dihydroxyflavone, जसलाई DHF वा baicalein पनि भनिन्छ, Scutellaria baicalensis को जरा सहित विभिन्न बिरुवाहरूमा पाइने प्राकृतिक रूपमा हुने फ्लेभोनोइड हो। यस कम्पाउन्डले हालैका वर्षहरूमा यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभ र चिकित्सीय गुणहरूको लागि धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ। यद्यपि, कुनै पनि पदार्थको सुरक्षालाई विचार गर्दा, उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणहरू जाँच्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसोभए, के 7,8-dihydroxyflavone सुरक्षित छ?
यसको सुरक्षाको सन्दर्भमा, 7,8-dihydroxyflavone को प्रत्यक्ष मानव खपत मा सीमित अनुसन्धान गरिएको छ। त्यसकारण, यसको सुरक्षाको बारेमा निर्णायक कथनहरू चुनौतीपूर्ण छ। यद्यपि, पशु अध्ययनहरूले यसको सम्भावित विषाक्ततामा केही मूल्यवान अन्तरदृष्टि प्रदान गरेको छ। विभिन्न पशु मोडेलहरूले DHF प्रशासन पछि कुनै महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरू रिपोर्ट गरेका छैनन्, अपेक्षाकृत उच्च खुराकहरूमा पनि। यसले सुझाव दिन्छ कि 7,8-dihydroxyflavone राम्रोसँग सहन सकिन्छ, कम्तिमा अध्ययन गरिएको प्यारामिटरहरू भित्र।
यद्यपि, पशु अध्ययनमा आधारित निष्कर्ष निकाल्दा सावधानी अपनाउनु पर्छ। पदार्थहरूको प्रभावहरू प्रजातिहरू बीच महत्त्वपूर्ण रूपमा भिन्न हुन सक्छ, त्यसैले, मानिसहरूलाई परिणामहरू एक्स्ट्रापोलेट गर्दा सावधानी आवश्यक छ। यसबाहेक, व्यापक दीर्घकालीन मानव अध्ययनको अभावले यसको सुरक्षाको स्पष्ट मूल्याङ्कनलाई रोकेको छ।
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) एक प्राकृतिक रूपमा हुने फ्लेभोनोइड हो जसले यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ, तथापि, 7,8-DHF प्रयोग गर्दा सिफारिस गरिएको खुराक र सिफारिसहरू जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। महत्त्वपूर्ण।
यो 7,8-DHF को खुराक को लागी एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर संग परामर्श गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, किनकि उपयुक्त खुराक धेरै कारकहरु जस्तै उमेर, वजन र विशिष्ट चिकित्सा अवस्थाहरु को आधार मा फरक हुन सक्छ। हालको अध्ययनले खुराक विकल्पहरूको दायरा सुझाव दिन्छ, सामान्यतया 20 देखि 60 मिलीग्राम प्रति दिन। यद्यपि, यो ध्यान दिनुपर्छ कि यी सिफारिसहरू ढुङ्गामा सेट गरिएका छैनन् र थप वैज्ञानिक प्रमाणहरू भेला हुँदा परिवर्तन हुन सक्छ।
7,8-DHF आहार पूरकहरू खरिद गर्दा, उत्पादनको सुरक्षा र प्रभावकारिता सुनिश्चित गर्न एक सम्मानित र भरपर्दो निर्माता छनोट गर्न आवश्यक छ। ग्राहक समीक्षाहरू पढ्ने र तेस्रो-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षणहरू जाँच गर्दा पनि उत्पादनको विश्वसनीयता निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको सल्लाह पालन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले तपाईंको चिकित्सा इतिहास र वर्तमान स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा आधारित व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्षम हुनेछन्। यो सधैं सबै भन्दा कम प्रभावकारी खुराक संग सुरु गर्न र एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर को पर्यवेक्षण मा आवश्यकता अनुसार बिस्तारै वृद्धि गर्न सिफारिस गरिन्छ।
तपाईंको दैनिक आहारमा 7,8-DHF समावेश गर्नु अघि, कुनै पनि सम्भावित साइड इफेक्ट वा औषधि अन्तरक्रियाहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि 7,8-DHF सामान्यतया राम्रोसँग सहन सकिन्छ, केही मानिसहरूले हल्का जठरांत्र समस्या वा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्न सक्छन्। साथै, कुनै पनि सम्भावित अन्तरक्रियाबाट बच्न तपाईंले हाल लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधि वा सप्लिमेन्टहरूको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्यकर्मीलाई सूचित गर्न निश्चित हुनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि कुनै पनि पूरकहरू लिनु सधैं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको निर्देशनमा तपाईंको स्वास्थ्यलाई अनुकूलन गर्नको लागि हुनुपर्छ।
Q: 7,8-dihydroxyflavoneor लाई काम गर्न कति समय लाग्छ?
A: 7,8-dihydroxyflavone (7,8-DHF) ले प्रभाव पार्ने गति धेरै कारकहरूको आधारमा भिन्न हुन सक्छ। वैज्ञानिक अध्ययनहरूमा, 7,8-DHF ले विभिन्न प्रभावहरू देखाएको छ, जस्तै न्यूरोट्रोफिक कारक रिलीज र न्यूरोप्रोटेक्शनलाई बढावा दिन। यी प्रभावहरू प्रकट हुनका लागि लाग्ने समय कार्यको विशिष्ट मोड र कम्पाउन्डको लक्ष्यमा निर्भर गर्दै घण्टादेखि दिनसम्म वा अझ लामो हुन सक्छ।
अस्वीकरण: यो लेख सूचनात्मक उद्देश्यका लागि मात्र हो र यसलाई चिकित्सा सल्लाह मान्नु हुँदैन। कुनै पनि सप्लिमेन्टहरू प्रयोग गर्नु अघि वा तपाईंको स्वास्थ्य सेवाको नियम परिवर्तन गर्नु अघि सधैं एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।
पोस्ट समय: जुलाई-04-2023
