-
डिप्रेसन लक्षणहरू कम गर्न आहार र व्यायामको भूमिका अन्वेषण गर्दै
अवसाद एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसले व्यक्तिको जीवनमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ। अवसादका मुख्य कारणहरू र लक्षणहरू बुझ्नु प्रारम्भिक पहिचान र उचित उपचारको लागि महत्त्वपूर्ण छ। जबकि डिप्रेसनको सही कारणहरू अझै पनि छन् ...थप पढ्नुहोस् -
बुढ्यौलीलाई स्वाभाविक रूपमा ढिलो गर्नुहोस्: तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्न एन्टी-एजिंग पूरकहरू
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा विभिन्न परिवर्तनहरू हुन्छन्। हाम्रो छालाले लोच गुमाउँछ, चाउरी पर्न थाल्छ, र हाम्रो ऊर्जा स्तर घट्न थाल्छ। जब हामी घडीलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैनौं, त्यहाँ प्राकृतिक रूपमा बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्ने तरिकाहरू छन्। गर्ने एउटा प्रभावकारी तरिका...थप पढ्नुहोस् -
बुढेसकालमा टेलोमेरेसको भूमिका र तिनीहरूलाई कसरी जोगाउने
अनन्त युवावस्था र जीवन शक्तिको खोजीमा, वैज्ञानिकहरूले हाम्रो जीवविज्ञानको एउटा उल्लेखनीय र आधारभूत पक्षमा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गरेका छन्—टेलोमेरेस। क्रोमोजोमको छेउमा रहेका यी सुरक्षात्मक "क्यापहरू" कोष विभाजन र समग्र वृद्धावस्थामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। उमेर बढ्दै जाँदा ति...थप पढ्नुहोस् -
प्राकृतिक रूपमा सेरोटोनिन बढाउँदै: खाना र जीवनशैली परिवर्तनहरू
हाम्रो व्यस्त दैनिक जीवनमा, समय-समयमा तनाव, चिन्तित र दुःखी महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। यी भावनाहरूले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा टोल लिन सक्छ, प्रायः हामीलाई हाम्रो आत्मा उठाउने तरिकाहरू खोज्दै छोड्छ। हाम्रो मुड बढाउने थुप्रै तरिकाहरू भए तापनि सह-सम्बन्धको मुख्य कारक...थप पढ्नुहोस् -
बुढेसकालमा Pterostilbene को भूमिका र कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य समर्थन
आजको द्रुत-गतिको संसारमा, जहाँ तनाव, प्रदूषण र अस्वस्थ खानपानले हाम्रो जीवनमा हावी छ, इष्टतम स्वास्थ्य कायम राख्ने र समयपूर्व बुढ्यौली रोक्न धेरैको खोजी भएको छ। जबकि बजार अनगिन्ती पूरक र एन्टी-एजिंग उत्पादनहरूले भरिएको छ, t...थप पढ्नुहोस् -
N-Acetyl-L-cysteine Ethyl Ester र मानसिक स्वास्थ्य: यसले संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ
N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) एमिनो एसिड सिस्टिनको परिमार्जित रूप हो र यसमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, हेपाटोप्रोटेक्टिभ, न्यूरोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। ग्लुटाथियोन उत्पादन बढाउने, कलेजोको सुरक्षा गर्ने, न्यूरोट्रान्समिटलाई नियमन गर्ने क्षमता...थप पढ्नुहोस् -
सूजन र सहायता तौल घटाउने प्रबन्धनमा इभोडामाइनको भूमिका
Evodiamine एक प्राकृतिक यौगिक हो Evodiamine बिरुवा को फल मा पाइन्छ, मूल निवासी चीन र अन्य एशियाई देशहरु। यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभका कारण शताब्दीयौंदेखि परम्परागत चिनियाँ औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। तिनीहरू मध्ये, इभोडामाइनमा ठूलो सम्भावना छ ...थप पढ्नुहोस् -
लौरिक एसिड: हानिकारक सूक्ष्मजीवहरू विरुद्ध प्रकृतिको हतियार
लौरिक एसिड प्रकृतिले प्रदान गरेको यौगिक हो जसले हानिकारक सूक्ष्मजीवहरूसँग लड्छ र विभिन्न प्राकृतिक स्रोतहरूमा पाइन्छ, जसमध्ये सबैभन्दा राम्रो नरिवल तेल हो। यसले ब्याक्टेरिया, भाइरस र कवकको लिपिड झिल्लीमा प्रवेश गर्न र तिनीहरूको संरचना र कार्यलाई बाधा पुर्याउन सक्षम हुन्छ।थप पढ्नुहोस्
