६-प्याराडोल अदुवामा पाइने कम्पाउन्ड हो। यो प्राकृतिक रूपमा हुने यौगिक हो जुन सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू देखाइएको छ। यो पोष्टले तपाइँलाई 6-प्याराडोल र यसले तपाइँको स्वास्थ्यलाई कसरी फाइदा पुर्याउन सक्छ भन्ने बारे जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू समावेश गर्दछ।
- 6-प्याराडोल गिनी मिर्च (Aframomum melegueta वा स्वर्गको अन्न) को बीउ को सक्रिय स्वाद घटक हो। यो alkylphenols भनिने रसायनहरूको एक वर्गबाट व्युत्पन्न हुन्छ, जुन प्राकृतिक यौगिकहरू हुन्। 6-प्याराडोल, सामान्यतया 6-gingerenol मार्फत 6-gingerol बाट बनाइन्छ, अदुवाको एक सानो घटक हो, र अदुवा परिवारमा पाइने उत्तेजक फिनोलको रूपमा, यो अदुवा, कालो मिर्च र तिल लगायत धेरै बोटबिरुवाहरूमा पाइन्छ। जैविक गतिविधिहरूको एक विस्तृत श्रृंखला। यो बायोएक्टिभ कम्पाउन्ड अदुवाको अद्वितीय तिखो स्वादको स्रोत हो र यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू देखाएको छ। जब 6-Paradol cyclooxygenase (COX-2) को सक्रिय साइटमा बाँध्छ, यसले छालाको क्यान्सर भएको मुसामा ट्युमरको विकासलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्छ। 6-प्याराडोलमा पनि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् जस्तै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-ओबेसिटी, कम रक्तचाप र स्मरणशक्ति सुधार।
ग्लुकोज अपटेकमा 6-प्याराडोलको प्रभाव C2C12 myotubes (मांसपेशी कोशिकाहरू) र 3T3-L1 adipocytes (फ्याट कोशिकाहरू) मा अनुसन्धान गरिएको थियो। परिणामहरूले देखाए कि 6-प्याराडोलले दुबै कोशिकाहरूमा ग्लुकोज अपटेक मात्र बढाउँदैन, तर ग्लुकोज अपटेकलाई बढावा दिन केही प्रोटीनहरूको गतिविधिलाई पनि बढायो। 6-प्याराडोलले ग्लुकोजको उपयोगलाई बढावा दिने विशेष संयन्त्रहरू पनि पहिचान गरियो। पहिलो, 6-प्याराडोलले एएमपीके भनिने प्रोटीनको गतिविधिलाई बढायो। यो प्रोटीन कोशिकाहरूमा ऊर्जा चयापचय विनियमित गर्न जिम्मेवार छ, र AMPK सक्रिय गरेर, 6-प्याराडोलले ग्लुकोजको सेलुलर अपटेक बढाउँछ। सम्बन्धित अध्ययनहरूले 6-प्याराडोललाई मधुमेह र मोटोपनको उपचारको लागि सम्भावित उपचारात्मक लक्ष्यको रूपमा पहिचान गरेको छ।
त्यसैले, 6-प्याराडोल, प्राकृतिक कम्पाउन्डको रूपमा, ती सबै ठाउँहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ!
(1) खाना additive को रूपमा प्रयोग
6-प्याराडोल एक तिखो सुगन्धित किटोन हो जुन ग्रेन्स अफ प्याराडाइजको अद्वितीय स्वाद र सुगन्धको स्रोत हो। यो शताब्दीयौंदेखि परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ र खाना पकाउन मसलाको रूपमा र पेय पदार्थहरूमा स्वाद दिने एजेन्टको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो अदुवा, कालो मिर्च र तिलको बीउमा पाइन्छ, र अदुवाको एक उप-जीव पनि हो, त्यसपछि यसलाई खानाको लागि एक additive को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, मसलाहरूको सूचीमा एक उत्तम अतिरिक्त जसले खानालाई थप स्वादिलो र मीठो बनाउन मद्दत गर्दछ। । निस्सन्देह, यो न केवल खाना मा, तर पेय मा पनि थप्न सकिन्छ। बजारमा उपलब्ध अन्य मिठाईको तुलनामा, 6-प्याराडो प्राकृतिक छ, त्यसैले खाना र पेय पदार्थहरूमा जीवन्तता र स्वादिष्टता थप्न यो उत्तम विकल्प हो।
(2) यसले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ
जीवनमा, अधिकांश मानिसहरू कब्जियत र पेट दुखाइबाट ग्रस्त हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले 6-प्याराडोललाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ, यसको प्रभावहरू मध्ये एक हो पेटमा खाना तोड्न र पचाउन मद्दत गर्दछ, र आहार पूरकको रूपमा लिँदा केही पाचन समस्याहरू कम गर्न सकिन्छ, तर निस्सन्देह यी समस्याहरू लेखमा उल्लेख गरिए अनुसार कब्जियत र ब्लोटिंग मात्र होइनन्, किनभने 6-Paradol मा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले तौल बढ्न सक्छ र ब्लोटिंग र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। वाकवाकी।
(3) अनुभूति सुधार गर्न सम्भावित
6-प्याराडोलको अर्को फाइदा, यसको संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्ने क्षमता हो। अध्ययनले देखाएको छ कि 6-प्याराडोलले मेमोरी र ध्यान बढाउन मद्दत गर्न सक्छ र उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावटलाई रोक्न सक्छ। 6-Paradol ले मस्तिष्क कोशिकाहरूलाई सूजन र एन्टिअक्सिडेन्टहरूबाट बचाउन पनि मद्दत गर्दछ। यसले दीर्घकालीन स्वास्थ्य र कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसको सक्रिय घटक, 6-जिंजरोल, केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन पनि देखाइएको छ।
वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाएको छ कि 6-प्याराडोलले शरीरमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यी प्रभावहरू समावेश छन्:
(1) विरोधी भडकाऊ
6-प्याराडोलमा शक्तिशाली एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जुन शरीरमा सूजनको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छन्। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यसले प्रो-इन्फ्लेमेटरी साइटोकिन्सको उत्पादनलाई रोक्न सक्छ, जुन पुरानो सूजनको विकासको लागि जिम्मेवार छन्।
(2) क्यान्सर विरोधी प्रभाव
अध्ययनका अनुसार 6-प्याराडोलले शरीरमा क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ। यो कम्पाउन्डले एपोप्टोसिस उत्प्रेरित गरेर काम गर्दछ, यो प्रक्रिया जसले क्यान्सर कोशिकाहरूको मृत्यु निम्त्याउँछ।
(3) न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव
न्यूरोप्रोटेक्शनले एकको स्नायु प्रणालीलाई चोटपटक वा क्षतिको तंत्रबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ जुन प्रतिकूल न्यूरोलोजिकल प्रभावहरूको साथ स्वास्थ्य अवस्थाहरूको कारण हुन सक्छ। 6-प्याराडोलमा न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू छन् जसले थप तंत्रिका क्षतिलाई रोक्न र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको पतनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले अल्जाइमर रोग जस्ता न्यूरोलोजिकल रोगहरूलाई रोक्न सक्छ।
(4) एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव
6-प्याराडोलमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् जसले शरीरमा अक्सिडेटिभ क्षति कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो बायोएक्टिभ कम्पाउन्डले विभिन्न रोग र अवस्थाहरूलाई पनि रोक्न सक्छ।
कसैको लागि फरक पर्दैन, व्यायाम र डाइटिङ बाहेक वजन घटाउने अर्को कुनै उपाय छैन जस्तो देखिन्छ। यस विचारको आधारमा, यदि तपाइँ तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले खपत गर्ने क्यालोरीहरूको संख्यालाई कडाईका साथ नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ र अनावश्यक क्यालोरीहरूको संख्या कम गर्न व्यायाम पनि गर्न आवश्यक छ, तर परिणामहरू त्यति स्पष्ट नहुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि 6-प्याराडोलको मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक यसको वजन कम गर्न मद्दत गर्ने क्षमता हो, र त्यो 6-प्याराडोलले शरीरमा ऊर्जा खर्च बढाएर वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धानका अनुसार, यो बायोएक्टिभ यौगिकले शरीरको तापक्रम बढाउन र मेटाबोलिज्मलाई गति दिन सक्छ, जसले बोसो घटाउन सक्छ। यस प्रक्रियाले चयापचयलाई बढावा दिन र आराममा पनि थप क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसको मतलब यो हो कि यसको प्रयोगको साथ, तपाईंले व्यायाम र आहारको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। तपाईं के खानुहुन्छ र कति व्यायाम गर्नुहुन्छ भन्ने बारे तपाईं कम सचेत हुन सक्नुहुन्छ, तर अझै पनि तपाईंको वजन घटाउने परिणामहरू बढाउनुहोस्।
शरीरले शरीरको बोसो दुई रंग र प्रकारमा भण्डार गर्छ, सेतो बोसो र खैरो बोसो। सेतो फ्याट, जसलाई भिसेरल फ्याट पनि भनिन्छ, लिपिड थोपा र न्यूक्लियस र साइटोप्लाज्म मिलेर बनेको पातलो रिमले बनेको हुन्छ। यो मुख्यतया हाम्रो पेट वरपर जम्मा हुन्छ; जबकि ब्राउन फ्याट, जसलाई प्रेरित BAT पनि भनिन्छ, चिसो हुँदा शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्ने कार्य गर्दछ।
त्यहाँ सान्दर्भिक अध्ययनहरू छन् जसले देखाउँदछ कि 6-प्याराडोलले सेतो एडिपोज टिस्युलाई ब्राउन एडिपोज टिस्युमा रूपान्तरण गर्दछ, यसरी भण्डारण गरिएको बोरिंग फ्याटलाई ऊर्जाको लागि थप उपलब्ध गराउँदछ। थप रूपमा, ब्राउन एडिपोज टिस्युले रगतमा चिनी र लिपिडहरू प्रयोग गर्दछ, यसरी ग्लुकोज चयापचय र लिपिड स्तरहरू सुधार गर्दछ। तसर्थ, तपाईसँग जति धेरै ब्राउन एडिपोज टिस्यु हुन्छ, शरीरको बोसो ऊर्जाको रूपमा खपत हुनेछ, यसरी तपाईको दैनिक ऊर्जा खर्च बढ्छ।
निष्कर्ष
निष्कर्षमा, 6-प्याराडोल एक शक्तिशाली यौगिक हो जुन अदुवामा पाइन्छ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-क्यान्सर, एन्टि-ओबेसिटी, एन्टि-डायबेटिक, र न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू देखाइएको छ। यसलाई सेवन गर्न सुरक्षित मानिन्छ। 6-प्याराडोल प्राप्त गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका एक पूरक लिनु हो। यद्यपि, कुनै पनि सप्लिमेन्ट लिनु अघि, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
पोस्ट समय: जुन-07-2023
