आहार पूरकहरूले समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई समर्थन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू सम्बोधन गर्न पोषणको कमीहरू भर्नदेखि, हाम्रो शरीरले उनीहरूलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न पूरकहरूले सुविधाजनक र प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि, पूरकहरू उद्देश्यको रूपमा र स्वस्थ आहार र जीवनशैलीको संयोजनमा प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आहार पूरकको भूमिका बुझेर र सूचित छनोटहरू गरेर, हामी पोषक तत्वको सेवनलाई अनुकूलन गर्न सक्छौं र हाम्रो शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छौं।
आहार पूरकहरू हाम्रो दैनिक भोजनमा हराएको वा अपर्याप्त रूपमा उपभोग हुन सक्ने पोषक तत्वहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको उत्पादनहरू हुन्। तिनीहरू चक्कीहरू, क्याप्सुलहरू, पाउडरहरू, र तरलहरू सहित धेरै रूपहरूमा आउँछन्, र भिटामिन, खनिजहरू, जडीबुटीहरू, एमिनो एसिडहरू, इन्जाइमहरू, र अन्य सामग्रीहरू समावेश हुन सक्छन्।
को मुख्य भूमिका मध्ये एक आहार पूरक हाम्रो आहारमा पौष्टिक कमीहरू भर्नु हो। सन्तुलित र विविध आहार कायम गर्नको लागि हाम्रो उत्कृष्ट प्रयासहरूको बावजुद, हाम्रो शरीरलाई चाहिने सबै आवश्यक पोषकहरू खानाबाट मात्र प्राप्त गर्न सधैं सम्भव हुँदैन। व्यस्त तालिका, खाना प्राथमिकताहरू, र आहार प्रतिबन्धहरू जस्ता कारकहरूले पोषणको कमीमा योगदान दिन सक्छन्। यस अवस्थामा, आहार पूरकहरूले खाडललाई पूरा गर्न र हाम्रो शरीरले समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गरिरहेको सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
चयापचय, प्रतिरक्षा कार्य, र हड्डी स्वास्थ्य सहित विभिन्न प्रकारका शरीरका कार्यहरूका लागि भिटामिन र खनिजहरू आवश्यक छन्। यद्यपि, सबैले आफ्नो आहार मार्फत यी पोषक तत्वहरू पर्याप्त प्राप्त गर्दैनन्। त्यहि ठाउँमा मल्टिभिटामिन र मिनरल सप्लिमेन्टहरू आउँछन्, जसले तपाईंको शरीरलाई फस्टाउनका लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि सुविधाजनक तरिका प्रदान गर्दछ।
पोषण रिक्तताहरू भर्नुको अतिरिक्त, आहार पूरकहरूले विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्न र व्यक्तिगत स्वास्थ्य चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, pterostilbene glycoside पूरकहरू तिनीहरूको हृदय-स्वास्थ्य लाभहरूको लागि चिनिन्छन्, जबकि क्याल्सियम र भिटामिन पूरकहरूले हड्डीको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ। त्यस्तै गरी, स्पर्मिडिन र सालिड्रोसाइड जस्ता पूरकहरूले प्रतिरक्षा प्रकार्य र समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने विचार गरिन्छ।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि जब आहार पूरकहरूले समग्र स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ, तिनीहरू स्वस्थ आहारको विकल्प होइनन्। एक सन्तुलित, विविध आहार सधैं पोषक तत्वहरूको मुख्य स्रोत हो, र पूरकहरू प्रयोग गरिन्छ जब आवश्यक पर्दा पोषक तत्वहरूको सेवन बढाउन र वृद्धि गर्न सकिन्छ।
आहार पूरकहरू विचार गर्दा, सूचित छनोटहरू गर्न र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरबाट मार्गदर्शन खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। सबै पूरकहरू समान छैनन्, र विभिन्न उत्पादनहरूको गुणस्तर र सुरक्षा फरक हुन सक्छ। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्शले व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको लागि कुन पूरकहरू उपयुक्त छन् भनेर निर्धारण गर्न र तिनीहरू सुरक्षित र प्रभावकारी छन् भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आहार पूरकहालका वर्षहरूमा बढ्दो रूपमा लोकप्रिय भएको छ, धेरै मानिसहरूले पोषणको कमीहरू भर्न वा आफ्नो समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरिकाको रूपमा तिनीहरूतिर फर्केका छन्। यद्यपि, दैनिक आहार पूरकहरू लिने कि एक तातो बहसको विषय हो। जबकि केहि मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि दैनिक पूरक लाभदायक छ, अरूहरू सम्भावित जोखिम र साइड इफेक्टहरूको बारेमा चिन्तित छन्। त्यसोभए, हरेक दिन आहार पूरकहरू लिनु ठीक छ?
यस प्रश्नको जवाफ धेरै हदसम्म व्यक्ति र विशिष्ट पूरक लिइएकोमा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि आहार पूरकहरू एक स्वस्थ आहारको पूरक हो, प्रतिस्थापन गर्न होइन। जबकि तिनीहरू एक व्यापक पोषण योजनाको लागि एक उपयोगी थप हुन सक्छ, तिनीहरूलाई पोषक तत्वहरूको प्राथमिक स्रोत मानिनु हुँदैन।
केही व्यक्तिहरूको लागि, दैनिक आहार पूरकहरू विशेष पोषण कमी वा स्वास्थ्य चिन्ताहरू सम्बोधन गर्न आवश्यक हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, केहि स्वास्थ्य अवस्थाहरु वा आहार प्रतिबन्धहरु संग व्यक्तिहरु लाई पोषण आवश्यकताहरु लाई सुनिश्चित गर्न को लागी दैनिक पूरकहरु बाट लाभ उठाउन सक्छ। थप रूपमा, केही जनसंख्याहरू, जस्तै गर्भवती महिला वा वृद्धहरूलाई, उनीहरूको अद्वितीय पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न दैनिक पूरकको आवश्यकता हुन सक्छ।
अर्कोतर्फ, सामान्यतया स्वस्थ र सन्तुलित आहार खाने व्यक्तिहरूको लागि, हरेक दिन आहार पूरकहरू लिनु आवश्यक नहुन सक्छ र सम्भावित जोखिमहरू पनि लिन सक्छ। केही पूरकहरूले औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन् वा उच्च खुराकहरूमा वा लामो समयसम्म लिँदा साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। कुनै पनि नयाँ पूरक आहार सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईसँग अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ वा औषधि लिइरहनुभएको छ।
त्यसकारण, दैनिक आहार पूरक लिने निर्णय व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरू, आहार बानीहरू, र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको मार्गदर्शनमा आधारित हुनुपर्छ। महत्त्वपूर्ण आँखाको साथ पूरकहरू सम्पर्क गर्न र सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू बारे सचेत हुन महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, सन्तुलित आहारमा ध्यान केन्द्रित गर्नु जसमा विभिन्न प्रकारका पोषक तत्व-घन खानाहरू समावेश छन् समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
सर्तहरू "खाद्य पूरक" र "आहार पूरक" प्रायः एक अर्काको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तिनीहरूको भिन्नताहरूको बारेमा भ्रम पैदा हुन्छ। जबकि दुबै प्रकारका पूरकहरू समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो, तिनीहरू फरक उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ र फरक रूपमा विनियमित हुन्छन्।
नामले सुझाव दिए जस्तै, खाद्य पूरकहरू आहारलाई पूरक बनाउन र थप पोषक तत्वहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएका उत्पादनहरू हुन् जुन व्यक्तिको दैनिक आहारमा कमी हुन सक्छ। यी पूरकहरू विभिन्न रूपहरूमा आउन सक्छन्, जसमा चक्कीहरू, पाउडरहरू र तरल पदार्थहरू समावेश छन्, र प्रायः प्राकृतिक स्रोतहरू जस्तै फलफूल, तरकारीहरू र जडीबुटीहरूबाट व्युत्पन्न हुन्छन्। खाद्य पूरकहरू प्रायः भिटामिन, खनिज र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरूले राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
आहार पूरकहरू, अर्कोतर्फ, आहार पूरक बनाउन र भिटामिन, खनिज, जडीबुटी, एमिनो एसिड, इन्जाइमहरू, र अन्य पदार्थहरू सहित एक वा बढी आहार सामग्रीहरू समावेश गर्न डिजाइन गरिएका उत्पादनहरू हुन्। यी पूरकहरू यूएस फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) द्वारा विनियमित छन् र प्रायः विशिष्ट स्वास्थ्य लाभहरूको लागि बजार गरिन्छ, जस्तै प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्ने, हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन, वा ऊर्जा स्तरहरू बढाउन।
आहार पूरक र आहार पूरक बीच एक प्रमुख भिन्नता तिनीहरूको नियामक निरीक्षण हो। आहार पूरकहरू खानाको रूपमा विनियमित हुन्छन् र FDA र अन्य नियामक एजेन्सीहरू द्वारा सेट गरिएका नियमहरू र मापदण्डहरूको अधीनमा हुन्छन्। यसको मतलब यो हो कि आहार पूरकहरूले राम्रो उत्पादन अभ्यासहरू र लेबलिङ आवश्यकताहरू सहित निश्चित सुरक्षा र गुणस्तर मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ।
अर्कोतर्फ, आहार पूरकहरू, खाद्य श्रेणीको रूपमा विनियमित छन्, तर तिनीहरू विशेष नियमहरू र आवश्यकताहरूको अधीनमा छन् जुन आहार पूरक स्वास्थ्य र शिक्षा ऐन 1994 (DSHEA) मा उल्लिखित छन्। कानूनले उत्पादन लेबलिंग, सुरक्षा र प्रभावकारिताका लागि आवश्यकताहरू सहित आहार पूरकहरूको लागि नियामक रूपरेखा स्थापना गर्दछ। त्यसकारण, आहार पूरकहरूले उपभोक्ताहरूलाई बेच्न सक्नु अघि निश्चित सुरक्षा र प्रभावकारिता मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ।
खाद्य पूरकहरू र आहार पूरकहरू छनौट गर्दा, तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरू र लक्ष्यहरू विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। खाद्य पूरकहरू तपाईंको आहारमा पोषणको कमीहरू भर्नको लागि एक सुविधाजनक तरिका हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग विशिष्ट आहार प्रतिबन्धहरू वा प्राथमिकताहरू छन्। तिनीहरूले आवश्यक पोषक तत्वहरूको प्राकृतिक स्रोत पनि प्रदान गर्न सक्छन् जुन तपाईंको दैनिक आहारमा कमी हुन सक्छ।
आहार पूरक, अर्कोतर्फ, प्राय: एक विशेष स्वास्थ्य समस्या वा अवस्था, जस्तै संयुक्त स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक प्रकार्य, वा पाचन समर्थन लक्षित गर्न तयार गरिन्छ। यी पूरकहरूमा केही पोषक तत्वहरू वा अन्य बायोएक्टिभ यौगिकहरूको उच्च सांद्रता हुन सक्छ जुन तिनीहरूको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि अध्ययन गरिएको छ।
1. गुणस्तर र सुरक्षा मानकहरू
आहार पूरक घटक आपूर्तिकर्ता छनोट गर्दा विचार गर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक गुणस्तर र सुरक्षा मापदण्डहरूप्रति उनीहरूको प्रतिबद्धता हो। राम्रो उत्पादन अभ्यास (GMP) को पालना गर्ने र NSF International, USP वा ISO जस्ता प्रमाणपत्रहरू भएका आपूर्तिकर्ताहरू खोज्नुहोस्। यी प्रमाणीकरणहरूले सुनिश्चित गर्दछ कि आपूर्तिकर्ताहरूले कच्चा माल उत्पादन, परीक्षण र भण्डारणको लागि कडा दिशानिर्देशहरू पालना गर्छन्, अन्ततः उनीहरूले प्रदान गर्ने उत्पादनहरूको सुरक्षा र प्रभावकारिताको ग्यारेन्टी गर्दछ।
थप रूपमा, आपूर्तिकर्ताको गुणस्तर नियन्त्रण प्रक्रियाहरू र परीक्षण प्रक्रियाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। प्रतिष्ठित आपूर्तिकर्ताहरूले शुद्धता, क्षमता, र भारी धातुहरू, कीटनाशकहरू, र सूक्ष्मजीवहरू जस्ता प्रदूषकहरूको लागि गहिरो परीक्षण सञ्चालन गर्नुपर्छ। यी प्रक्रियाहरूमा पारदर्शिता महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले उच्च गुणस्तर, सुरक्षित सामग्रीहरू प्रदान गर्न आपूर्तिकर्ताको प्रतिबद्धता देखाउँछ।
2. ट्रेसयोग्यता र पारदर्शिता
ट्रेसबिलिटी र पारदर्शिता महत्वपूर्ण हुन्छ जब यो आहार पूरक अवयवहरूको लागि आउँछ। भरपर्दो आपूर्तिकर्ताहरूले उत्पादन र प्रशोधन विधिहरू प्रयोग गरी तिनीहरूको सामग्रीको मूल स्रोतहरूको बारेमा विस्तृत जानकारी प्रदान गर्न सक्षम हुनुपर्छ। यो जानकारी सामग्रीको प्रामाणिकता र शुद्धता सुनिश्चित गर्न र नियामक आवश्यकताहरू पूरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
सम्भावित आपूर्तिकर्ताहरूलाई तिनीहरूको ट्रेसिबिलिटी प्रणालीहरू र तिनीहरूले स्रोतबाट अन्तिम उत्पादनमा सामग्रीहरू कसरी ट्र्याक गर्छन् भन्ने बारे सोध्नुहोस्। आफ्नो आपूर्ति शृङ्खलाको बारेमा विस्तृत कागजात र पारदर्शिता प्रदान गर्न सक्ने आपूर्तिकर्ताहरू तपाईंको व्यवसायको लागि भरपर्दो र भरपर्दो साझेदार बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
3. नियामक अनुपालन
आहार पूरक घटक आपूर्तिकर्ताहरू चयन गर्दा, नियामक मापदण्डहरूको अनुपालन गैर-वार्तालाप योग्य छ। आहार पूरक उद्योग अत्यधिक विनियमित छ, त्यसैले FDA र FTC जस्ता संगठनहरू द्वारा निर्धारित नवीनतम नियमहरू र निर्देशनहरूमा अद्यावधिक भएको आपूर्तिकर्तासँग काम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
आपूर्तिकर्तालाई नियामक आवश्यकताहरूको बुझाइ र आवश्यक कागजातहरू प्रदान गर्ने क्षमताको बारेमा सोध्नुहोस्, जस्तै विश्लेषणको प्रमाणपत्र (CoA) र अन्य नियामक कागजातहरू। सम्मानित आपूर्तिकर्ताहरू तिनीहरूका सामग्रीहरू सबै नियामक मापदण्डहरू पूरा गर्दछन् भनी सुनिश्चित गर्न सक्रिय हुनुपर्छ, तपाईंलाई मानसिक शान्ति प्रदान गर्न र कानुनी समस्याहरूको जोखिम कम गर्न।
4. उत्पादन पोर्टफोलियो र अनुकूलन विकल्पहरू
तपाईंको आपूर्तिकर्ताको उत्पादन पोर्टफोलियोको विविधता र लचिलोपनलाई विचार गर्नुहोस्। विभिन्न सामग्रीहरूले तपाईंलाई आहार पूरकहरू बनाउँदा थप विकल्पहरू दिन्छ र विभिन्न उच्च गुणस्तरका सामग्रीहरू सोर्सिङ र डेलिभर गर्नमा आपूर्तिकर्ताको विशेषज्ञता पनि प्रदर्शन गर्दछ।
थप रूपमा, आपूर्तिकर्तालाई सोध्नुहोस् यदि तिनीहरूसँग तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू पूरा गर्न उत्पादनलाई अनुकूलित गर्ने क्षमता छ। चाहे तपाइँ अद्वितीय मिश्रणहरू सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ, अवयव सांद्रता समायोजन गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्वामित्व रेसिपीहरू विकास गर्दै हुनुहुन्छ, अनुकूलन विकल्पहरू प्रस्ताव गर्ने आपूर्तिकर्ताहरूले तपाइँको उत्पादनलाई बजारमा बाहिर खडा गर्न र तपाइँको लक्षित दर्शकहरूको विशिष्ट आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
5. विश्वसनीयता र संचार
अन्तमा, आपूर्तिकर्ताको विश्वसनीयता र सञ्चार अभ्यासहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। एक विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता उत्तरदायी, पारदर्शी र तपाईंसँगको अन्तरक्रियामा भरपर्दो हुनुपर्छ। नेतृत्व समय, अर्डर पूर्ति क्षमताहरू, र जारी समर्थन र सहयोग प्रदान गर्न तिनीहरूको इच्छुकता जस्ता कारकहरू विचार गर्नुहोस्।
थप रूपमा, यसको प्रतिष्ठा र विश्वसनीयता मूल्याङ्कन गर्न विक्रेतासँग काम गरेका अन्य ग्राहकहरू वा उद्योग व्यवसायीहरूबाट प्रतिक्रिया खोज्नुहोस्। सुसंगत, भरपर्दो सेवा र खुला सञ्चारको ट्र्याक रेकर्ड भएका आपूर्तिकर्ताहरू तपाईंको व्यवसायका लागि बहुमूल्य, दीर्घकालीन साझेदार बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. सन् 1992 देखि पोषण पूरक व्यवसायमा संलग्न छ। यो अंगूरको बीउ निकासीको विकास र व्यापारिकरण गर्ने चीनको पहिलो कम्पनी हो।
३० वर्षको अनुभव र उच्च प्रविधि र उच्च अनुकूलित आर एन्ड डी रणनीतिद्वारा संचालित, कम्पनीले प्रतिस्पर्धी उत्पादनहरूको दायरा विकास गरेको छ र एक नवीन जीवन विज्ञान पूरक, अनुकूलन संश्लेषण र निर्माण सेवा कम्पनी बनेको छ।
थप रूपमा, कम्पनी एक FDA- दर्ता गरिएको निर्माता पनि हो, जसले स्थिर गुणस्तर र दिगो विकासको साथ मानव स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्दछ। कम्पनीको आर एन्ड डी स्रोतहरू र उत्पादन सुविधाहरू र विश्लेषणात्मक उपकरणहरू आधुनिक र बहु-कार्यात्मक छन्, र ISO 9001 मापदण्डहरू र GMP उत्पादन अभ्यासहरूको अनुपालनमा मिलिग्रामदेखि टन स्केलमा रसायनहरू उत्पादन गर्न सक्षम छन्।
प्रश्न: आहार पूरक घटक आपूर्तिकर्ता चयन गर्दा विचार गर्ने मुख्य कारकहरू के हुन्?
A: मुख्य कारकहरूमा आपूर्तिकर्ताको प्रतिष्ठा, गुणस्तर नियन्त्रण उपायहरू, नियामक अनुपालन, मूल्य निर्धारण, र ग्राहक सेवा समावेश छन्।
प्रश्न: आहार पूरक घटक आपूर्तिकर्ता छनौट गर्दा कुन गुणस्तर नियन्त्रण उपायहरू मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ?
A: गुणस्तर नियन्त्रण उपायहरू जस्तै राम्रो उत्पादन अभ्यासहरू (GMP), उत्पादन परीक्षण प्रोटोकलहरू, र प्रमाणपत्रहरू सामग्रीहरूको सुरक्षा र प्रभावकारिता सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छन्।
प्रश्न: आहार पूरक सामग्रीहरू सोर्स गर्दा कुन नियामक अनुपालन पक्षहरू विचार गर्नुपर्छ?
A: नियामक मापदण्डहरूको अनुपालन, जस्तै FDA स्वीकृति, अन्तर्राष्ट्रिय फार्माकोपियल मापदण्डहरूको पालना, र सान्दर्भिक प्रमाणपत्रहरू, सामग्रीहरूको वैधता र सुरक्षा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।
प्रश्न: आहार पूरक घटक आपूर्तिकर्ता चयन गर्दा शिपिंग र रसद विचारहरू के हुन्?
A: आपूर्तिकर्ताको ढुवानी क्षमता, नेतृत्व समय, र अन्तर्राष्ट्रिय रसद ह्यान्डल गर्ने क्षमताको मूल्याङ्कन सामग्रीको समयमै र कुशल डेलिभरी सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।
अस्वीकरण: यो लेख सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो र कुनै पनि चिकित्सा सल्लाहको रूपमा व्याख्या गर्नु हुँदैन। केहि ब्लग पोस्ट जानकारी इन्टरनेट बाट आउँछ र व्यावसायिक छैन। यो वेबसाइट मात्र क्रमबद्ध, ढाँचा र लेख सम्पादन गर्न जिम्मेवार छ। थप जानकारी दिने उद्देश्यले तपाईं यसको विचारहरूसँग सहमत हुनुहुन्छ वा यसको सामग्रीको प्रामाणिकता पुष्टि गर्नुहुन्छ भन्ने होइन। कुनै पनि सप्लिमेन्टहरू प्रयोग गर्नु अघि वा तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह आहारमा परिवर्तनहरू गर्नु अघि सधैं एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।
पोस्ट समय: मार्च-29-2024
